Comment recréer une ambiance de spa à la maison pour méditer? Vidéo

La médiation est une astuce très importante en cette période de confinement. Elle permet de réduire le stress, de générer des énergies positives autour de soi, mais aussi de se projeter dans l’avenir.

Pour méditer, nombreuses des personnes font du yoga ou se rendent dans des espaces de bien-être. Toutefois, avec cette période spéciale dûe au COVID19, tous les centres communautaires sont fermés. Les fanatiques du bien-être n’ont d’autres choix que de rester à la maison et respecter les règles d’hygiène.

Dans cette vidéo, je vous montre une astuce pour récréer une ambiance de méditation dans votre salon.

Vous aurez besoin de:

*Bougies parfumées

*Tapis anti-dérapant

*Coussin

*Fleurs

*Musiques ambiantes

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